O que devemos ter em conta na escolha de uma atividade física?
Há que considerar não só características pessoais, mas também o momento de vida em que cada um se encontra.
Para alguém que trabalha muitas horas e nunca sabe muito bem quando estará despachado, um desporto de grupo pode revelar-se um fracasso. Para uma pessoa ansiosa com o desempenho, a prática coletiva pode ser inibidora. No entanto, se é alguém com um elevado compromisso com o outro e quer conhecer pessoas novas, uma prática conjunta pode alavancar uma maior adesão.
O mesmo em relação ao tipo de prática. Há pessoas que lidam mal com a frustração e a falha, pelo que iniciarem algo completamente fora da sua zona de conforto pode ser penoso. Mas há outras que se motivam pelo desafio.
Disponibilidade, objetivos associados à prática, localização, capacidade financeira, aptidão física e gostos pessoais são fatores que devem ser tidos em conta.
