O que é a diabetes

Doença crónica que se manifesta pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue (hiperglicemia). O pâncreas deixa de produzir quantidades suficientes de insulina, hormona que permite a entrada de açúcar nas células.

Controle os seus valores de glicemia

Sabe o que é a insulina?

É uma hormona produzida pelas células-beta no pâncreas que transforma a glicose em energia.

Tipos de diabetes

Como prevenir?

Fazer uma alimentação saudável faz parte da terâpeutica do diabético.
Aconselhável 5 a 6 refeições por dia.

Como equilibrar o a sua alimentação

Mantenha uma alimentação variada com equilíbrio entre os vários alimentos. Considerando que 1 porção = 12g de hidratos de carbono.

Porquê contar os hidratos de carbono?

São o tipo de nutrientes que mais afeta a glicemia após as refeições. Geralmente são convertidos em glicose 15 minutos a 2 horas após ingestão. É importante controlar a ingestão de hidratos de carbono ao longo do dia.

Alimentos a contabilizar em 100g