Quem nunca sentiu uma dor nas costas? Se nunca lhe aconteceu, é bastante provável que venha a acontecer em algum momento da sua vida. Estima-se que 72,4% dos portugueses sofrem ou já sofreram de dor nas costas. A culpa é dos esforços em excesso, da falta de exercício, da má postura ou simplesmente da idade.
A dor no fundo das costas é uma das razões mais frequentes pelas quais as pessoas consultam um médico ou faltam ao trabalho. É, também, a maior causa de incapacidade a nível mundial. Depois de sentir uma vez dor nas costas, é dez vezes mais provável que a volte a sentir do que alguém que nunca teve.
A dor na lombar é a mais comum representando cerca de 70% das queixas. Em Portugal, estas lombalgias são dores no fundo das costas que podem irradiar para as coxas. Calcula-se que cerca de dois terços das pessoas em idade adulta venham a sentir dor nesta região do corpo.
Mais ou menos incapacitante, esta é uma dor que causa um desconforto que pode durar alguns dias ou até alguns meses. No entanto, raramente as causas são sérias e podem ser resolvidas com medidas simples.
Perguntas Frequentes sobre dor nas costas (FAQ)
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1. O que fazer para aliviar dor no fundo das costas rapidamente?
Descansar, aplicar calor local e fazer alongamentos suaves.
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2. Dor na lombar o que fazer se durar mais de uma semana?
Consultar um médico para avaliar causas e tratamento adequado.
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3. A dor no meio das costas pode ser grave?
Sim, especialmente se acompanhada de febre, perda de peso ou dormência.
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4. Quais músculos das costas mais influenciam na dor lombar?
Os eretores da espinha e músculos abdominais profundos.
Fontes utilizadas:
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