No mundo, a cada 2 segundos uma pessoa sofre um AVC, alerta a American Heart Association.

Em Portugal, o cenário é também preocupante. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte e dados relativos a 2013, revelam que só nesse ano morreram mais de 11 mil pessoas devido a acidente vascular cerebral (AVC). É uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.

Embora seja mais associado ao sexo masculino, o número de mortes por doença vascular cerebral é superior nas mulheres, sobretudo após os 75 anos. A idade, sexo ou história familiar são fatores de risco que não pode mudar.

A boa notícia é que a prevenção permite reduzir o risco em cerca de 80%, defende a American Heart Association. Veja o que pode e deve fazer.

Controle o seu peso

Conhecer o peso e mantê-lo estável é fundamental. Instaure o ritual de pesar-se uma vez por semana. Faça-o, de preferência, na mesma balança, em jejum e sem roupa, por exemplo antes de tomar banho.

Fontes utilizadas:
FPCardiologia.pt | DGS.pt | HuffingtonPost.com | StrokeAssociation.org | StrokeAssociation.org