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Refeições ao ar livre fazem bem à saúde

Atualizado a 06 julho 2017

Melhora a saúde respiratória, promove a absorção de vitamina D, reduz a ansiedade e o stress, contribui para a qualidade do sono, promove a atividade física e o bem-estar psicológico. A lista de benefícios associados ao ar livre é extensa. E se considerar a importância das refeições em família para fortalecer os laços e a comunicação, como revela este estudo, existem razões de sobra para almoçar lá fora.

No verão estão reunidas as condições para obter todos os benefícios destes dois mundos - ar livre e família – e ainda adicionar um terceiro: alimentação saudável. Siga o nosso guia e desfrute das refeições ao ar livre.

Dica

As refeições ao ar livre são a oportunidade perfeita para desligar o telemóvel, conviver junto da natureza e comer alimentos saudáveis. Um programa familiar perfeito.

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