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Bem-estar: Sinta-se bem por dentro e por fora

Atualizado a 26 junho 2017

Autoestima está ligada ao bem-estar

Não há dúvidas. A autoestima está ligada ao bem-estar psicológico e físico. E não é apenas vital na fase da adolescência. Quem o diz é uma equipa de psicólogos da Universidade de Concórdia (Canadá).

Os investigadores descobriram que esta é a chave para um envelhecimento saudável e feliz, ao reforçar a autoconfiança à medida que a idade avança.

A equipa acompanhou um grupo de pessoas de 60 anos e avaliaram, durante 4 anos, os níveis de cortisol, autoestima e sintomas de depressão. Verificaram que uma baixa autoestima correspondia a níveis elevados de cortisol (hormona do stress) e vice-versa, e que potenciar a autoestima traz benefícios físicos e psicológicos, prevenindo o aparecimento de problemas de saúde.

SABIA QUE?

Sabia que dar sangue está associado ao sentimento de orgulho, satisfação e bem-estar psicológico? A 14 de junho assinala-se do Dia Mundial do Dador de Sangue.

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