A saúde do períneo é fundamental para a qualidade de vida de uma mulher. Quando este músculo não está saudável, é necessário fortalecê-lo através de exercícios e técnicas específicas.

Mas, em primeiro lugar, é essencial saber o que é o períneo. Também chamado de pavimento pélvico, consiste num conjunto de músculos que se encontram na base da pélvis e que sustentam os órgãos pélvicos (bexiga, uretra, útero, vagina, reto, intestino e ânus). O períneo tem como função a manutenção da continência urinária e fecal, sendo igualmente importante na reprodução e sexualidade.

Quando estes músculos enfraquecem, o resultado pode ser incontinência urinária e fecal, prolapso (descida) dos órgãos pélvicos e disfunções sexuais, como sensação de vagina dilatada. No caso de hiperatividade muscular (períneo muito contraído), podem surgir consequências como: retenção urinária, obstipação, dores pélvicas e disfunções sexuais ligadas à dor (como dispareunia e vaginismo).

Fontes: Ordem dos Médicos Dentistas | Clínica Médis | Lusíadas Saúde | Hospital da Luz | CUF