Embora a saúde sofra uma degradação natural com a idade, pode ser reconquistada com um ajuste nos nossos hábitos. Saiba como pode ter um papel ativo na produção de saúde.

Sabia que cerca de 40% dos portugueses sentem não ter controlo sobre a sua situação de saúde? Esta é a conclusão do estudo “A Saúde dos Portugueses – Um BI em nome próprio”, promovido pela Médis, em associação com a Return on Ideas. Um dado preocupante, mas que talvez possa ser explicado pela dificuldade de definir os conceitos “saúde” ou “ser saudável”. De facto, estes conceitos são, muitas vezes, apresentados como simples antónimos de “doença”, o que resulta na conceção de que o território da saúde termina onde se inicia o território da doença.

Independentemente de sentir que tem ou não controlo sobre o seu bem-estar, é importante compreender que o estado da sua saúde é mutável e, naturalmente, sofre alterações com o passar do tempo – para melhor ou pior. Como sabemos, os nossos comportamentos e hábitos diários influenciam o nosso estado de saúde, pelo que existem formas de ajudar a controlar estas oscilações. Para isso, é imperativo perceber o seu papel na sua própria saúde e de que forma a pode influenciar.