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O escritório perfeito: como proteger a saúde no trabalho

Atualizado a 14 setembro 2017

Síndrome da visão de computador é um problema crescente

Por mais moderno e agradável que possa ser o seu local de trabalho, passar o dia sentado diante de um computador tem consequências físicas.

Dor lombar, cervical, tendinite ou problemas venosos são comuns em quem trabalha à secretária. Outro problema crescente é a síndrome da visão de computador, o efeito do uso continuado da tecnologia na saúde ocular. Além de ser mais exigente ler no ecrã, pestaneja-se menos.

Em média, os olhos pestanejam 22 vezes por minuto, um valor que passa a 15 na leitura e pode chegar a 5 vezes por minuto ao computador, alerta a Sociedade Portuguesa de Oftalmologia (SPO).

A falta de lubrificação origina o olho seco, cujos sintomas incluem ardor, lacrimejo, visão dupla ou desfocada e sensação de areia. A boa notícia é que é possível prevenir estes e outros problemas. Veja como e melhore a sua saúde no trabalho

Dica

A presença de tensão muscular no pescoço, dores nos ombros, coluna e pernas, problemas articulares nos braços, mãos e punhos pode ser indício de má postura.

Veja o que pode melhorar no seu posto de trabalho e na persistência dos sintomas fale com o seu médico.

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