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Lavar as mãos: Qual a melhor forma?

Atualizado a 15 outubro 2018

Dia Mundial da Lavagem das Mãos
(15 de Outubro)

Fundada em 2008 pela organização internacional The Global Handwashing Partnership, esta data promove a lavagem frequente das mãos, com sabão, com o objetivo de tornar esse hábito de higiene num pilar da saúde pública.

Essa prática é também uma forma de combater a mortalidade infantil, pois é um gesto que previne doenças como a diarreia ou infeções respiratórias.

É, assim, decisivo passar esta mensagem aos mais novos e sublinhar que lavar as mãos, principalmente em determinados momentos do dia, é essencial para a saúde.  

10 passos para lavar bem as mãos

Ensine aos seus filhos esta técnica para fazer a higiene das mãos de forma mais consciente e eficiente. No total, o processo dura entre 40 a 60 segundos. E para que seja bem-sucedido, devem retirar-se anéis, pulseiras e relógios, objetos que acumulam microrganismos que podem não ser removidos com a lavagem.

1.       Molhar as mãos com água, seja fria ou quente.

2.       Aplicar sabão sobre toda a superfície das mãos.

3.       Esfregar as palmas das mãos entre si.

4.       Repetir o gesto nas “costas” das mãos.

5.       Fazer palma com palma, agora com os dedos entrelaçados.

6.       Repetir o gesto na parte de trás dos dedos nas palmas opostas.

7.       Esfregar os polegares, em sentido rotativo, na outra mão fechada.

8.       Esfregar rotativamente os dedos de uma mão na palma da outra.

9.       Enxaguar as mãos com água.

10.     Secar as mãos, de preferência com um toalhete descartável, utilizando-o para fechar a torneira.

Quando lavar as mãos?

A lavagem das mãos funciona como uma “vacina” contra várias doenças que têm as mãos como via de transmissão. Essa prática de higiene deve ser habitual, principalmente em determinadas alturas. Eis alguns exemplos:

  • Antes, durante e depois de mexer em comida.
  • Antes de comer.
  • Antes e depois de estar em contacto com alguém que está doente.
  • Antes e depois de tratar de um corte ou ferida.
  • Depois de ir à casa de banho.
  • Depois de assoar, tossir ou espirrar.
  • Depois de estar em contacto com um animal.
  • Depois de estar em contacto com lixo.

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