O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental. No entanto, 61% dos portugueses sofrem de perturbações do sono. Esta é uma estatística preocupante e com consequências graves.

Neste episódio de “Faz bem à saúde”, Teresa Paiva, médica neurologista e a maior especialista em Portugal em Medicina do Sono, analisa este tema e sublinha a importância de dormirmos bem, além de deixar importantes conselhos para melhorarmos a qualidade do nosso sono.