Doces, fritos, chocolates, aperitivos e uma panóplia de comida sempre pronta a ser devorada. Este é o cenário de muitas casas entre os dias 24 de dezembro e o primeiro de janeiro. Assim, como presente, ficam os quilos a mais. Damos-lhe algumas dicas de como os evitar.

DICAS PARA EVITAR OS EXCESSOS ALIMENTARES

Não é novidade que durante o período festivo podemos aumentar entre 2 e 3 kg de peso. A boa notícia?

É que é possível ter um Natal com tudo a que tem direito sem os típicos excessos alimentares que levam ao inevitável aumento de peso. Experimente:

Fontes utilizadas:
DGS.pt | WebMD.com | Nutrimento.pt | APN.org.pt | SPCNA.pt