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Nutrientes essenciais às mulheres

Atualizado a 18 março 2019

Ao longo da vida, a mulher passa por diversas fases, com exigências próprias em termos do aporte de nutrientes. Assim, desde o período da infância e adolescência, passando pela fase fértil e idade adulta até à menopausa e idade sénior, o organismo feminino está sujeito a alguns desequilíbrios, em termos de vitaminas e minerais, que podem ser corrigidos com uma dieta assertiva.

Saiba quais os melhores alimentos para repor os nutrientes perdidos durante as diversas fases da vida e quais as necessidades diárias do organismo.

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