O jejum intermitente é atualmente umas das tendências de saúde e nutrição mais populares do mundo. Trata-se não de uma dieta, mas de um padrão alimentar, que consiste em ficar algumas horas do dia sem comer. O motivo mais comum para as pessoas tentarem o jejum intermitente é a perda de peso. Mas esta prática será realmente benéfica?
Fontes utilizadas: Healthline | Breaking Muscle | Healthline | Vida Ativa
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