Guia prático para uma dieta saudável
Aprenda truqes simples para eliminar calorias das suas refeições, sem perder sabor nem prazer à mesa
Onde está o problema?
Estudos do INE revelam alterações nos valores diários de consumo recomendados.
+11% consumo de carne, peixe e ovos
-7,3% consumo de fruta
-6,8% consumo de hortículas
O seu prato está equilibrado e nutritivo?
Aprenda a combinar alimentos para uma alimentação equilibrada.
Será que bebe água suficiente?
Beba entre 8 a 10 copos de água por dia
O equivalente a 1,5L
Conselhos e dicas
Consulte e descarregue a infografia completa
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Infografia Alimentação E CaloriasDOWNLOAD
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