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voltar Dieta e Nutrição

Infografia: Alimentação e calorias

Atualizado a 03 agosto 2017

Guia prático para uma dieta saudável

Aprenda truqes simples para eliminar calorias das suas refeições, sem perder sabor nem prazer à mesa

Onde está o problema?

Estudos do INE revelam alterações nos valores diários de consumo recomendados.

 

+11% consumo de carne, peixe e ovos

-7,3% consumo de fruta

-6,8% consumo de hortículas

 

O seu prato está equilibrado e nutritivo?

Aprenda a combinar alimentos para uma alimentação equilibrada. 

Será que bebe água suficiente?

Beba entre 8 a 10 copos de água por dia

O equivalente a 1,5L

Conselhos e dicas

Consulte e descarregue a infografia completa

  • Infografia Alimentação E Calorias

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