É inevitável: o período entre o Natal e o fim do ano é uma época de excessos alimentares que, muitas vezes, nos faz dar as boas-vindas a um novo ano com uns indesejados quilos a mais e até com menos energia.

Sentimos, por isso, que precisamos de fazer uma limpeza ao organismo, para expelir aquilo que aí ficou a mais. Apesar de este processo de desintoxicação ser realizado pelo próprio corpo — através dos rins e do fígado —, os alimentos que consumimos também podem agilizá-lo, explica o site Live Science.

Técnicas de relaxamento também ajudam

De acordo com o site WebMD, técnicas de relaxamento, como uma massagem terapêutica ou fazer sauna, são também formas de ajudar a desintoxicar o organismo e de recuperar energia.

Tudo, para que possa entrar no novo ano de forma "renovada".

Fontes utilizadas:
WebMD.com | Health.com | LiveScience.com