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A importância de beber água

Atualizado a 14 agosto 2018

Textura líquida, incolor e transparente, insípida e inodora. A definição de água remete-nos, à partida, para algo quase sem vida. Se a procurarmos nos supermercados, percebemos que o seu valor é reduzido. Mas, na realidade, a água é um bem rico, essencial ao ser humano, sem o qual não viveríamos.

O corpo de um adulto é constituído por cerca de 60% a 70% de água — só o cérebro é 85% água — e o seu sangue 90%. Contudo, ao longo do dia, este líquido vai-se perdendo, seja através da transpiração, da urina ou da respiração, sendo necessário repor os seus níveis para que o organismo não desidrate. Beber água é, assim, essencial para que todos os órgãos desempenhem devidamente as suas funções.

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