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6 alimentos para escapar à gripe de forma natural

Atualizado a 29 janeiro 2019

Algumas das formas mais simples de escapar à gripe é com comportamentos como lavar as mãos com água e sabão frequentemente ou vacinar-se contra a gripe antes da época sazonal desta epidemia. Estes são hábitos importantes que ajudam a prevenir que, este ano, a gripe lhe bata à porta. No entanto, pode obter ajuda para se proteger diretamente da sua cozinha.

Existem alimentos que estimulam o sistema imunitário. No entanto, e para que possamos tirar todo o partido dos nutrientes, devemos refletir nas escolhas que fazemos na altura das compras. Nunca se esqueça que os alimentos “verdadeiros” são sempre preferíveis aos processados. E esta máxima é ainda mais importante durante a estação da gripe. Por isso, quando for ao supermercado, pense que deve incluir na sua dieta alimentos que fortaleçam o sistema imunitário. Aqui apresentamos seis “armas secretas” contra a gripe.

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