alto teor de vitaminas, minerais e antioxidantes 

Não fazem milagres, mas são grandes aliados da sua saúde e, por isso, deve incorporá-los na sua dieta.

Os superalimentos são assim designados por conterem altos teores de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais ou antioxidantes e, muitas vezes, por serem baixos em calorias. É graças a estas características nutricionais que oferecem ao organismo mais energia, bem-estar e fortalecimento do sistema imunitário, podendo, inclusive, ter características preventivas e curativas.

Ao contrário do que possa pensar, eles são fáceis de encontrar, estando, muitos deles, já incutidos na nossa alimentação. Neste artigo, indicamos-lhe 5 superalimentos que deve consumir, para bem da sua saúde.

Fontes utilizadas:
MedicalNewsToday.com | NHS.uk | LiveStrong.com | MedicalNewsToday.com | MedicalNewsToday.com