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5 superalimentos para uma saúde de ferro

Atualizado a 05 janeiro 2018

alto teor de vitaminas, minerais e antioxidantes 

Não fazem milagres, mas são grandes aliados da sua saúde e, por isso, deve incorporá-los na sua dieta.

Os superalimentos são assim designados por conterem altos teores de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais ou antioxidantes e, muitas vezes, por serem baixos em calorias. É graças a estas características nutricionais que oferecem ao organismo mais energia, bem-estar e fortalecimento do sistema imunitário, podendo, inclusive, ter características preventivas e curativas.

Ao contrário do que possa pensar, eles são fáceis de encontrar, estando, muitos deles, já incutidos na nossa alimentação. Neste artigo, indicamos-lhe 5 superalimentos que deve consumir, para bem da sua saúde.

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