COVID-19: como regressar à “nova normalidade”?

Atualizado a 05 maio 2020

Depois de semanas de confinamento, começam a ser levantadas algumas restrições. Saiba que cuidados deve ter no regresso ao “novo normal” e como se pode proteger da COVID-19.

O novo coronavírus veio alterar significativamente a forma como vivemos e obrigou-nos a um confinamento inesperado. As medidas de restrição, aplicadas por governos um pouco por todo o mundo, revelaram-se uma forma eficaz de desacelerar a propagação do vírus.

Agora, ao fim de várias semanas neste regime, é altura de começar a regressar à normalidade. Mas, nem por isso deve descurar a prevenção, pelo bem da sua saúde e da dos outros.

Que cuidados deve ter?

Desde cedo, a Direção-Geral da Saúde alertou para a necessidade de novas rotinas e novos cuidados aquando do regresso à atividade profissional e escolar. Em vista está o objetivo de prevenir a infeção pelo novo coronavírus e assegurar a continuidade dos bons resultados conseguidos até ao momento.

Numa altura em que uma parte da população regressa aos seus locais de trabalho e os espaços públicos voltam a receber visitantes, é importante manter em mente a necessidade de evitar o contágio entre pessoas, mas também o contacto com superfícies infetadas. Afinal, o surto ainda não chegou ao fim e não é altura de baixar a guarda.

Deste modo, a nova realidade implica que todos cumpramos algumas condições de segurança incontornáveis.

Mantenha uma distância de, pelo menos, dois metros das outras pessoas em espaços fechados, o que implica alguns ajustes nos locais que habitualmente frequentamos. As empresas, por exemplo, devem assegurar que os colaboradores têm espaço suficiente entre secretárias enquanto trabalham.
Utilize uma máscara comunitária como medida de barreira adicional, especialmente em locais populosos. Em locais fechados, como é o caso dos transportes públicos, das escolas, dos espaços de comércio, como supermercados, e dos serviços públicos, esta medida ganha um cariz obrigatório, estando sujeita a aplicação de multas.
Evite cumprimentos que impliquem proximidade ou toque. Isto significa que abraços, apertos de mão e beijos estão fora de questão em qualquer contexto.
Cumpra as regras de etiqueta respiratória, cobrindo a cara com o braço ou um lenço descartável na eventualidade de espirrar ou tossir.

Não partilhe objetos pessoais como telemóveis, teclados ou talheres. No local de trabalho deve evitar-se a partilha de dispositivos, por exemplo.
Pratique uma correta higienização das mãos, seja através da lavagem com água e sabão ou, caso seja impossível, de uma solução desinfetante com base alcoólica (70%).
Garanta a desinfeção frequente de superfícies comuns, como maçanetas e corrimões, uma vez que o vírus pode sobreviver algum tempo em superfícies.
Reduza as saídas de casa e, sempre que possível, opte pelo teletrabalho. Apesar do gradual regresso à normalidade, importa que a população evite saídas desnecessárias, de modo a salvaguardar a contenção do vírus.

Fontes utilizadas:
Direção-Geral da Saúde | Governo da República Portuguesa | Direção-Geral da Saúde

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