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De acordo com o Observatório Nacional da Atividade Física e do Desporto (ONAFD), a atividade física regular ajuda a reduzir o risco de muitas doenças crónicas.
No entanto, antes de iniciar a sua atividade física ou fitness, uma consulta ao médico pode ajudar a prevenir uma série de complicações.
Fontes utilizadas:
Observatorio.IDesporto.pt | MayoClinic.org | WebMD.com | Observatorio.IDesporto.pt
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