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Stress: como assumir o controlo da sua vida?

Atualizado a 20 novembro 2018

A importância da gestão do stress no dia a dia é um tópico que tem ganho cada vez maior destaque na procura de uma melhoria da saúde mental e do bem-estar das populações.

O que é o stress, porque acontece, quais as causas e como o prevenir (gerir) são algumas das respostas que propomos discutir.

Como se pode interromper o círculo?

Existem uma série de medidas que, qualquer pessoa, pode tomar de imediato para combater o excesso de pressão nas nossas vidas. Falar com uma pessoa amiga e desabafar é uma delas.

No entanto, por muito boa vontade que tenhamos, às vezes torna-se necessário tomar mais do que uma medida para combater o stress crónico. O primeiro passo é perceber que o problema não reside apenas em nós. Esta é uma matéria de tal forma abrangente que alberga todas as esferas da sociedade: família, comunidade, empresas, estado e sociedade civil.

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