Jardinar melhora a saúde física e mental

Seja no mês em que se assinala o Dia dos Avós (26 julho) ou noutro qualquer, desafiamos toda a família a calçar as luvas e dedicar-se às plantas.

A jardinagem traz benefícios para a saúde física e mental e consta nas recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). Estudos indicam até que é positiva para a destreza física, mental e autoestima dos mais velhos. Além disso, agrada a pequenos e graúdos e não tem contraindicações. Seja no jardim ou na varanda, experimente.

Tenha mais saúde e melhor autoestima.

Dica

Juntar crianças e idosos em torno da jardinagem potencia as trocas intergeracionais e tem um impacto mais significativo do que atividades como os trabalhos manuais, defende pesquisa da Virginia State University.