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Jardinar melhora a saúde física e mental
Seja no mês em que se assinala o Dia dos Avós (26 julho) ou noutro qualquer, desafiamos toda a família a calçar as luvas e dedicar-se às plantas.
A jardinagem traz benefícios para a saúde física e mental e consta nas recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). Estudos indicam até que é positiva para a destreza física, mental e autoestima dos mais velhos. Além disso, agrada a pequenos e graúdos e não tem contraindicações. Seja no jardim ou na varanda, experimente.
Tenha mais saúde e melhor autoestima.
Dica
Juntar crianças e idosos em torno da jardinagem potencia as trocas intergeracionais e tem um impacto mais significativo do que atividades como os trabalhos manuais, defende pesquisa da Virginia State University.
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