Benefícios do exercício “verde”

Quando corre no parque o ar que se respira é mais puro e a paisagem certamente mais agradável do que uma sala de ginásio, mas que vantagens concretas podem trazer o desporto e a natureza para a saúde?

Uma equipa de investigadores da Universidade de Essex procurou respostas para esta questão e encontrou-as. Conheça os benefícios do exercício “verde”.

O conceito surgiu na Universidade de Essex (Reino Unido) em 2003 e, desde então, tem despertado a atenção da comunidade médica por todo o mundo. Num dos estudos, publicado no American Journal, Environmental Science and Technology, que envolveu a análise de 10 estudos realizados no Reino Unido e mais de 1200 pessoas, o exercício verde mostrou melhorar a saúde física e mental.

Dica

Para fazer desporto ao ar livre, use vestuário adequado, aplique protetor solar e evite as horas de maior calor no verão.