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Regresso ao trabalho sem stress

Atualizado a 09 setembro 2019

O regresso ao trabalho e à rotina, depois dos banhos de sol, de mar e de piscina, pode ser um regresso a meio gás. Se há quem volte cheio de energia, também há quem não saiba gerir a ansiedade.

Para não descarregar as baterias na primeira semana, é preciso aprender a gerir o regresso sem stress. Se entrar no trabalho sereno, irá voltar à rotina com mais eficácia e menos ansioso.

Conheça algumas dicas que ajudam a manter os balões de oxigénio das férias por mais tempo e fazê-los durar até às próximas férias.

Dica

Caso tenha essa possibilidade, trabalhe o primeiro dia, ou meio dia, a partir de casa. Faça refletir essa opção no out of office da sua caixa de correio. Deste modo, poderá concentrar-se em rever os emails e planear a primeira semana sem se sentir assoberbado pelo stress de regressar “a frio” ao escritório.

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