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Qual é o seu desporto de eleição?

Atualizado a 23 abril 2018

Se tem dúvidas quanto ao exercício ideal para si ou se quer tentar outro exercício ou desporto que considere mais motivador, este é o seu texto.

Qualquer exercício que pratique deve contemplar um plano que consista em três elementos básicos: aeróbico, muscular e flexibilidade. Mas seja qual for o seu preferido, a variedade normalmente pode trazer grandes vantagens. Por isso experimente e bom treino.

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