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Se tem dúvidas quanto ao exercício ideal para si ou se quer tentar outro exercício ou desporto que considere mais motivador, este é o seu texto.
Qualquer exercício que pratique deve contemplar um plano que consista em três elementos básicos: aeróbico, muscular e flexibilidade. Mas seja qual for o seu preferido, a variedade normalmente pode trazer grandes vantagens. Por isso experimente e bom treino.
Fontes utilizadas:
WebMD.com | MayoClinic.org | WebMD.com | WebMD.com | WebMD.com | WebMD.com | Health.Harvard.edu | SPC.pt | IJBNPA.BioMedCentral.com | WebMD.com | WebMD.com | WebMD.com
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