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Prepare-se para um verão sem barriga

Atualizado a 22 junho 2017

5 razões para perder os quilinhos extra

Pera ou maçã? A divisão da silhueta feminina nestes dois grupos míticos é comum mas não ajuda a maioria das mulheres. Em vez de motivar para conseguir um corpo elegante e saudável, cria uma sensação de fatalismo em torno desta gordura localizada. “Não há nada a fazer” e “sou mesmo assim” são expressões a abolir do seu léxico este verão.

Mais do que uma questão de moda, a sua cintura é um reflexo da sua saúde e uma poderosa aliada na autoestima. Descubra o que a sua silhueta diz sobre si e os erros a evitar para conseguir uma barriga lisa e saudável.

Dica    

Adotar uma postura adequada contribui para uma silhueta fina e favorece o tronco. Pilates e Yoga são disciplinas benéficas para a postura e os músculos da zona abdominal. Experimente.

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