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Os benefícios do Pilates no seu bem-estar

Atualizado a 11 junho 2025

Como esta prática pode melhorar a sua Saúde e Bem-Estar

O pilates é muitas vezes subestimado por quem nunca o praticou. Parece suave, simples e pouco exigente. Mas a verdade é que, ao experimentar, percebe-se rapidamente que a modalidade envolve concentração, controlo do corpo, respiração adequada, força e flexibilidade. E é precisamente da combinação destes elementos que nascem os verdadeiros pilates benefícios.

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