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Fazer exercício físico no inverno: mexa-se sem sair de casa

Atualizado a 26 dezembro 2017

Alie o conforto à atividade física

O frio pode ser uma condicionante para fazer exercício no exterior mas pode perfeitamente manter a atividade física no conforto do lar.

Além de combater o sedentarismo, uma atividade física regular, a par de uma alimentação saudável, é sinónimo de inúmeros benefícios físicos e emocionais e contribui para a prevenção de várias doenças crónicas, diminuindo ainda o risco de morte prematura.

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