Num mundo em constante mudança, em que as exigências das novas rotinas e do quotidiano implicam maior dinâmica, a tecnologia é um poderoso aliado. No entanto, essa relação pode atingir contornos de dependência, e tal acontece em todas as idades.
De acordo com alguns estudos:
- 34% das pessoas consultam as redes sociais de 10 em 10 minutos
- 80% dos utilizadores de telemóveis afirmam que a primeira coisa que fazem ao acordar é verificar esse aparelho
- seis em cada 10 pessoas gostariam que os familiares estivessem menos tempo online.
Se se identifica com algum destes exemplos, está na hora de mudar.
É tempo de se desligar ou moderar o uso de telemóvel, computador, televisão, tablet e/ou internet, e combater a dependência da tecnologia. Para o conseguir, indicamos algumas estratégias que o vão orientar a gerir a sua relação com a tecnologia para que, também essa faceta da sua vida, seja saudável.
Fontes utilizadas:
Ofcom.org.uk | AdWeek.com | apps.WHO.int | Addiction.com | HazeldenBettyFord.org | Rewire.org | News.BBC.co.uk | PsychologyToday.com | LAParent.com | ASHA.org
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