image
COMPREENDI
image
voltar Bem-estar e Desporto

Benefícios do exercício físico na saúde

Atualizado a 17 abril 2018

Dia Mundial da Atividade Física
(6 abril)

Correr, nadar, andar de bicicleta, jogar à bola ou simplesmente caminhar. O importante é dizer não ao sedentarismo, a bem da saúde. A inatividade física é considerada um dos principais fatores de risco para as doenças crónicas não transmissíveis. Por isso, a prática de desporto moderada é tão importante.

A pensar no bem-estar da população, a Direção Geral da Saúde (DGS) redigiu, com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física. Este tem como objetivo "consciencializar a população para a importância da atividade física na saúde e a implementação de políticas intersetoriais e multidisciplinares que visem a diminuição do sedentarismo e o aumento dos níveis de atividade física".

Se já pratica desporto, saiba se segue o ritmo certo. Se não o faz, indicamos-lhe qual o caminho a seguir, de acordo com as recomendações da OMS.

Pode também ler

Ler mais

O meu Seguro de Saúde está aqui

Descarregar a aplicação Médis para o meu smartphone

Coloque o seu telemóvel na vertical

Coloque o seu telemóvel na vertical para navegar no site.

Atualize os seus

dados

Para que possa avançar para a sua área pessoal, atualize por favor os seus dados.

Esta atualização irá permitir-lhe receber notificações sobre os seus Reembolsos e Pré-Autorizações.

Atualizar