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5 razões para praticar exercício. Hoje

Atualizado a 17 agosto 2017

Metade dos portugueses não faz exercício

O sedentarismo é um problema sério em Portugal. Dados apresentados pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, em 2015, traçam um cenário preocupante: mais de metade dos portugueses não faz exercício físico.

Isto significa que praticam menos do que uma hora e meia de atividade física por semana. O estudo, que submeteu 1220 pessoas a um questionário presencial, revelou ainda que as mulheres são mais sedentárias e que, com a idade, o problema tende a agravar-se.

Se, tal como 36% dos inquiridos neste estudo, não consegue passar da boa intenção à ação, este texto é para si. Eis 5 bons motivos para sair do sofá e começar a praticar exercício físico.

DICA

Sabia que praticar 30 minutos de atividade física por dia reduz o risco de doença cardíaca? Uma simples caminhada pode fazer a diferença.

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