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12 conselhos para deixar de fumar

Atualizado a 10 janeiro 2018

Fumar aumenta significativamente o risco de morte prematura e de doenças cardiovasculares, cancro ou doenças respiratórias graves e incapacitantes. Segundo o Serviço Nacional de Saúde, fumar causa dependência física e psíquica.

É difícil deixar de fumar porque os sintomas de privação nem sempre se conseguem ultrapassar sem ajuda.

A cessação tabágica é benéfica para a saúde e com planeamento e muita força de vontade é possível ser um dos próximos ex-fumadores.

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