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10 atividades benéficas para o seu coração

Atualizado a 24 maio 2018

A inatividade física é um dos principais fatores do aparecimento de doenças não-transmissíveis. Em Portugal, e de acordo com dados do Plano Nacional para a Promoção da Atividade Física, é responsável por cerca de 8,4% das mortes por doenças cardiovasculares.

O documento refere ainda que 59,3% dos homens e 69,8% das mulheres não pratica qualquer tipo de atividade física. Para inverter o paradigma é urgente modificar comportamentos. Conheça os benefícios para o coração e para a sua saúde que determinados exercícios podem trazer.

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