Médis Actif
Mantenha-se ativo ao longo da vida
Tenha acesso a programas de exercício físico e cognitivo, em formato digital, para melhorar a autonomia, reduzir a fragilidade e promover um envelhecimento saudável.
Aproveite e pertença ao grupo exclusivo de 300 clientes Médis que vão ter a oportunidade de, durante 6 meses e sem custos, desbloquear este mundo de possibilidades para um envelhecimento saudável.
Faça já o seu registo e utilize o código: #FazBemASaude2023
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Tenha acesso a um plano diário desenhado à sua medida
Após realizar a avaliação inicial, a plataforma vai recomendar um conjunto de exercícios com base nos dados de atividade física, cognitiva e preferências.
Perguntas que podem surgir
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Quem pode registar-se no Médis Actif?
O Médis Actif foi pensado para os clientes Médis Vintage e Médis Vintage Plus. Para se registar apenas precisa de aceder à plataforma e registar-se com o código #FazBemASaude.
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Que tipo de equipamento é preciso?
Entre computador, smartphone, tablet e smart TV, escolha o equipamento que seja mais prático para si.
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Qual o reconhecimento público do Actif?
O Actif já recebeu prémios de diversas instituições, como por exemplo da Bayer, da eit Health e da Vodafone Power Lab.
Como também é recomendado por associações profissionais como a Associação Nacional de Gerontólogos (ANG), a Associação Portuguesa de Terapeutas Ocupacionais (APTO) e a Associação Portuguesa para o Desenvolvimento da Animação Sociocultural (APDASC).
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É preciso fazer algum tipo de avaliação inicial?
Sim. Existem testes opcionais que vão permitir aferir o impacto da solução do ponto de vista físico e cognitivo. Avaliamos: equilíbrio, velocidade da marcha, levantar e sentar da cadeira, memória, escala de depressão, declínio cognitivo, nível de saúde, questionário da dor, quedas e hospitalizações.
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Os exercícios são adequados para pessoas com condições específicas?
Sim! Os exercícios são sugeridos e adaptados para condições específicas de cada pessoa. Os exercícios físicos podem ser feitos de pé, sentado ou com o apoio de uma cadeira, em função das capacidades de cada um. Os exercícios cognitivos têm variações de tempo de resposta e de opções de resposta, com diferentes níveis de dificuldade.
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Existem diferentes níveis de dificuldade?
Sim. Os exercícios são classificados por cores para serem inclusivos a todas as pessoas. Assim temos:
- Azul: Exercício físico adequado a pessoas com mobilidade reduzida ou caso se sinta cansado hoje. Exercício cognitivo onde a probabilidade de saber a resposta correta é maior.
- Roxo: Exercício físico adequado a pessoas que possam sofrer de alguns problemas de equilíbrio ou caso queira um apoio extra hoje. Exercício cognitivo onde a probabilidade de saber a resposta correta é ligeiramente reduzida.
- Laranja: Exercício físico adequado a pessoas que não têm problemas em andar ou deitar-se e levantar-se do chão. Exercício cognitivo onde a probabilidade de saber a resposta correta é menor.
