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Saiba como vencer o distress psicológico

Atualizado a 04 maio 2018

Um estudo realizado recentemente pelo Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge demonstrou que cerca de 22,5 por cento dos portugueses, com idade entre os 25 e os 74 anos, apresenta sintomas de distress psicológico, sendo que o sexo feminino regista o dobro da prevalência.

Esta forma de stress excessivo é inevitável para muitos devido ao exigente quotidiano das sociedades modernas. Resulta num quadro de sofrimento emocional que, além de sintomas de ansiedade e depressão, pode estar associado a dores físicas e problemas cardíacos.

Saber lidar com a pressão pessoal e profissional é um desafio constante. Mas, se seguir algumas estratégias, pode impedir que a vida social afete a sua saúde.

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