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Benefícios da atividade física para a saúde mental

Atualizado a 23 junho 2021

A prática regular de atividade física é uma importante aliada da saúde mental, ajudando, entre outros, a gerir mais eficazmente situações stressantes e proporcionando uma melhor oxigenação do cérebro. De acordo com Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica, pode mesmo equivaler à toma de um antidepressivo ligeiro.

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