Parceria com a Actif
Mantenha-se ativo ao longo da vida
Tenha acesso à plataforma com programas de exercício físico e cognitivo, em formato digital, para garantir a autonomia, aumentar a agilidade e promover uma vida saudável.
Aproveite o acesso à Actif durante 6 meses, esta oferta é exclusiva aos primeiros 300 registos e sem custos.
RegistarAproveite e pertença ao grupo exclusivo de 300 clientes Médis que vão ter a oportunidade de, durante 6 meses e sem custos, desbloquear este mundo de possibilidades para um envelhecimento saudável.
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RegistarTenha acesso a um plano diário desenhado à sua medida
Após realizar a avaliação inicial, a plataforma vai recomendar um conjunto de exercícios com base nos dados de atividade física, cognitiva e preferências.
Perguntas que podem surgir
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Quem pode registar-se na Actif?
A parceria com a Actif foi pensada para os clientes Médis Vintage e Médis Vintage Plus. Para se registar apenas precisa de aceder à plataforma e registar-se com o código que recebeu no seu e-mail ou com #Médis+Actif2023.
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O que é a Actif?
A Actif fornece programas de exercício físico e cognitivo através de conteúdos digitais, desenhados por profissionais para melhorar a autonomia dos cidadãos de idade avançada e reduzindo assim a fragilidade, dependência e encargos com saúde.
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Qual o reconhecimento público da Actif?
A Actif já recebeu prémios de diversas instituições, como por exemplo da Bayer, da eit Health e da Vodafone Power Lab. em setembro de 2023, recebeu o Prémio Melhor Startup de Impacto da Startup Lisboa/Unicorn Factory Lisboa.
Como também é recomendado por associações profissionais como a Associação Nacional de Gerontólogos (ANG), a Associação Portuguesa de Terapeutas Ocupacionais (APTO) e a Associação Portuguesa para o Desenvolvimento da Animação Sociocultural (APDASC).
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É preciso fazer algum tipo de avaliação inicial?
Sim. Existem testes opcionais que vão permitir aferir o impacto da solução do ponto de vista físico e cognitivo. Através da avaliação do equilíbrio, velocidade da marcha, levantar e sentar da cadeira, memória, escala de depressão, declínio cognitivo, nível de saúde, questionário da dor, quedas e hospitalizações.
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Os exercícios são adequados para pessoas com condições específicas?
Sim! Os exercícios são sugeridos e adaptados para condições específicas de cada pessoa. Os exercícios físicos podem ser feitos de pé, sentado ou com o apoio de uma cadeira, em função das capacidades de cada um. Os exercícios cognitivos têm variações de tempo de resposta e de opções de resposta, com diferentes níveis de dificuldade.
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Existem diferentes níveis de dificuldade?
Sim. Os exercícios são classificados por cores para serem inclusivos a todas as pessoas. Assim temos:
- Azul: Exercício físico adequado a pessoas com mobilidade reduzida ou caso se sinta cansado hoje. Exercício cognitivo onde a probabilidade de saber a resposta correta é maior.
- Roxo: Exercício físico adequado a pessoas que possam sofrer de alguns problemas de equilíbrio ou caso queira um apoio extra hoje. Exercício cognitivo onde a probabilidade de saber a resposta correta é ligeiramente reduzida.
- Laranja: Exercício físico adequado a pessoas que não têm problemas em andar ou deitar-se e levantar-se do chão. Exercício cognitivo onde a probabilidade de saber a resposta correta é menor.
